Résultats des Départementaux de Cross du 09 janvier à Le Tallud

par Frédéric
Dimanche 9 janvier 2005
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Le 03 et 04/12, les 30heures TELETHON à La CAMIF (NIORT)
sur tapis roulant par équipe de 4.

par Frédéric
Samedi 1 janvier 2005
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Je suis né le 23 décembre 1964, j'habite Niort
et pratique la course à pied depuis Avril 1986...

Ma première course fût le Cross de Fosses dans le Val d'Oise
en automne 1986 avec mon pote Frédo Carlier
que j'ai perdu de vue malheureusement...


Et depuis..Quelle belle aventure
toutes ces années de courses et d'entrainements!

Toutes ces rencontres: Philippe Rémond, JMD, Lars Bovre, Laurent Déroual, Thierry Beaudequin, Marc André, Bernard Debesson,
Jacky Champion, Philippe Roy, Mitch, Fabien Debaucheron,
David Martinelly, Didier Braye,
mes potes de l'AC Wambrèchies et ceux de l'US Marquette...

Puis ce sont rajoutés à cette belle brochette:
Bruno Heubi, Vincent Toumazou,
André Robin, Nicolas Goudeau,
Eric Noirault, David Patarin, Paul Aillery
l'Angélique Club de Niort, La Tribu des "12 14" !!


Un grand merci à Michel Olivar et Gilbert Gindre

Une pensée chaque jour à mon pote Pascal Zilliox...
A Marisa Contièro, Patricia Beaudequin,
A mes cousins Titi et Laurent...Trop tot la haut !!

A mes parents, ma famille...à mon jardin secret ...
par Frédéric
Samedi 1 janvier 2005
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Les "12 14 NIORT"




Léonard


Alain



Le Squale



Patate



Wilfried



Eric63



Cyril

Le blog d'un résident Val d'Oisien, mais avant tout Alpin

Cyril : Triathlète, voire plus si dénivelé...



Lucas

16 ans, lycéen,
du club d'Ambérieu Marathon

c'est ICI


Fredlam,

Le sport pour le sport, sans prise de tete

c'est ICI



Petit clin d'oeil a mes potes du Pas de Calais


Les Joggers de Vendin...
par Frédéric
Samedi 1 janvier 2005
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(Mise à jour le 31/01/2008)

 


Sur la piste:

800m: 2'06"

1500m: 4'15"

3000m: 8'53"

5000m: 15'40"
10000m: 32'18"

heure: 17635m

20kms: 1h08'06"

25kms:

30kms:

Marathon:

100kms:

48heures:

6 jours:




Sur la route:

10kms: 32'09"

20kms: 1h08"

21,1kms: 1h10'12"

Marathon: 2h29'06"

100kms: 7h35'29"

4heures: 55kms550

6heures: 81kms500

24 heures: 230kms206


par Frédéric
Samedi 1 janvier 2005
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Clin d'oeil ...

Parce que l'on ne peut pas rester insensible

devant la détresse d'un enfant...


GET FAR: "SHINING STAR"
 
   


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Mon partenaire pour courir sans douleurs:




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Mon programme 2008 à venir..
 

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