Direction la Salle de la Camif
pour de dernier entrainement de janvier ...
Au programme donc, petite séance "footing rapide" sans dépasser le 15km/h
J'ai su me contenir durant 40mn à 15
mais il a fallu que je me lache les 10 dernières minutes à 15,5
Puis retour au calme durant 20mn sur home trainer
suivi de quelques étirements (au moins 3 minutes ;-)..)
Au total, 18kms en 1h18'...
par FredRoss
Mardi 31 janvier 2006
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Entrainement du jour
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Grande nouvelle: Axl Rose est sorti du bois pour parler de Chinese Democrazy, l'album des Guns que tout le monde attend la bave aux lèvres depuis 10 ans !
"C'est un disque très complexe", a déclaré le rockeur lors d'une petite fête chez ses amis de Korn. "J'ai essayé de faire quelque chose de différent. Certains arrangements font penser à du Queen, et tant pis si plein de gens vont dire que ça ne sonne pas comme du Guns N' Roses !".
Selon le chanteur au bandana rouge, "on est en train de bosser sur 32 chansons, 26 sont terminées".
L'album tant attendu devrait comprendre au final 13 d'entre elles. Les préférées d'Axl s'intitulent Better, There Was a Time et The Blues. Sinon, des nouvelles de ses ex-potes ? "Je n'ai plus parlé à Slash depuis dix ans, mais je l'aime, j'ai toujours voulu que le monde sache combien il est cool, mais... L'autre jour, j'ai discuté avec Izzy quand même". Troublantes révélations.
par FredRoss
Mardi 31 janvier 2006
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Musique
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Voiçi donc les heureux élu(e)s qui partiront à Taiwan pour les prochains Mondiaux,
Equipe féminine et masculine qui a fiere allure
Petit clin d'oeil à Christine BODET et surtout à Fabien HOBLEA ...
Be happy for you Man !!
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BEC Brigitte
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1964
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Asptt Auxerre (BOU)
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JEHANNO Veronique
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1962
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Athle Du Pays De Vannes (BRE)
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FIRMIN Nathalie
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1966
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Association Sportive Rispoli (R-A)
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BERTIN Martine
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1951
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Club D'athletisme De Decines (R-A)
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BODET Christine
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1958
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Js De St Sulpice Et Cameyrac (AQU)
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MAGROUN Mohamed
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1959
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Ac Le Plessis Robinson (I-F)
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CONRAUX Emmanuel
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1968
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Pays De Colmar Athletisme (ALS)
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PROVOST Dominique
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1957
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Herbauges Athletic Club (P-L)
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GUYOMARC'H Jean-pierre
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1954
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Evreux Ac (H-N)
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HOBLEA Fabien
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1965
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Ea Chambery (R-A)
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par FredRoss
Mardi 31 janvier 2006
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Flash info
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Les jours se suivent mais ne se ressemblent pas !!
Heureusement en tout cas ...
Sortie de 20kms500 en 1h31' ...les jambes tournent bien
et les pulsations sont malgré tout un peu haute!
J'espère que cette fois-ci, je suis sur le bon rail
pour entamer cette préparation pour Belvés (S-12).
par FredRoss
Lundi 30 janvier 2006
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Entrainement du jour
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par FredRoss
Lundi 30 janvier 2006
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CRASH
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