OPERATION RUNNING

KALENJI


DU SAMEDI 25 FEVRIER AU SAMEDI 01 MARS 2008


Venez découvrir dans votre rayon KALENJI:
-La nouvelle gamme KALENJI 2008.
-La diététique APTONIA.

Testez des chaussures sur tapis de course
sous l'oeil avisé d'un podologue F. HUERNE

Profitez d'offres exceptionnelles
et pour tout achat de produit Kalenji :
1 lot de chaussettes offert (Run 50).

Je compte sur votre présence,
j'y serais présent ce samedi 1er mars de 9h à 18h !

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Jeudi 28 février 2008
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Direction RG ce midi !
L'objectif du jour est petit footing et un peu de rythme ,
histoire de voir ou j'en suis !!

Ce sera donc un footing en commun
avec la tribu "12-14" présente
puis  2x1000m au "feeling",
le 1er en 3'44" , le 2d en 3'35",
sans peines et sans douleurs
comme qui dirait ..NOENE

Petit retour au calme
pour un global de 11kms en 52mn !!

Demain repos obligatoire car en formation "pro" a ANGERS..

Je vous donne donc rendez vous
a DECATHLON NIORT
pour une belle journée ce samedi 1er mars !!
Il y aura des bonnes affaires..A bon entendeur !!

Jeudi 28 février 2008
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Revoici le nouveau modèle KALENJI Printemps 2008 ...La KIPRUN 2000

A DECATHLON NIORT actuellement 
jusqu'au samedi 1er mars...
Aussi bien pour le modèle femme que homme !!

49,90 euros au lieu 74 euros !


Conçu pour
une utilisation régulière (1 à 5 sorties par semaine), sur route et chemin. Coureur à foulée universelle à tendance pronatrice. 

 Sur moyennes et longues distances, la Kiprun 2000 qui combine amorti, stabilité et maintien, est idéale pour les coureurs réguliers à foulée universelle à tendance pronatrice.

Kiprun 2000
Kiprun 2000

Poids du coureur Poids du coureur  
Maintien du pied / Stabilité Concepts Arkstab® et BiPron® améliorant la stabilité du pied en course.  
Amorti Concepts CS® au talon et In'bar à l'avant-pied pour une protection optimale.  
Zone d'amorti Zone d'amorti  
Dynamisme Profil de semellle favorisant la relance par un bon déroulé du pied.  
Légèreté Légèreté  
Restriction d'usage déconseillées pour la pratique du tennis.
ARKSTAB StabilityBIPRON DensityCSIn'Bar

Mercredi 27 février 2008
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Après une nouvelle période de coupure...
Pas facile en ce moment
mais le printemps arrive ...

Reprise ce midi , histoire d'avoir des jambes ce dimanche
pour les 10kms de Frontenay Rohan Rohan

8kms en 40mn tranquillement !!

Mercredi 27 février 2008
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Aprés 25mn de footing ..

Séance de 1x20mn a 4' au kilo
suivi de (après une récupération de 3mn)
de 10mn à 3'50" au kilo  ..

Retour au calme ensuite jusqu'a la semaine !!

Au global, 16kms en 1h10' !
Bien cra mé mais de bonnes sensations

Samedi 16 février 2008
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Footing matinal prévu ....
En fin de compte, je pars a 10h15'
et je retrouve l'ami Bruno BOISS
sur les allées de GOISE !

Footing tonique je trouve !
Comme toujours
dè que je cours avec Bruno

Au final!
au risque de faire "ronfler" FredLam
14kms en 1h01'

Bonne St Valentin a tous !!! 
Aimez vous c'est important !! 

Amicale pensée a Titou 
qui m'a téléphoné ce jour !!

Jeudi 14 février 2008
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A mes fées..

Mercredi 13 février 2008
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Rendez vous pris et prévu avec StephLam et FredLam ce midi
(Forfait pour FredLam au dernier moment ...boulot oblige)

Ce sera un échauffement avec Gilou et StephLam
avant une séance commune de 200m ...
Gilou s'isolant pour un footing en solo

Série de 12x200 pour Madame Lam et 15x200 pour ma tronche.
Une erreur de calcul fera qu'on fera un ou deux 200m en plus ...
Hors jeu pour ma part car je devais les tourner en 40"
et ce sera 36" sur les premiers et 38" pour la suite
de la séance malgré la courte récupération entre (30"/35" maxi).
Tout s'explique sur le fait que j'ai arrété mes "médocs" ce WE...

En tout cas, séance que du bonheur !!!
C'est bon pour la tete et le moral !!!

Au total, 17kms en 1h16'
avec un plaisir énorme !!




Mercredi 13 février 2008
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Je sais pas pour vous ..mais moi !! cette annonce me retourne le coeur ...
Encore une partie de mon enfance qui s'envole !!!


Le crooner jazzy français Henri Salvador est décédé mercredi à Paris à l'âge de 90 ans, au terme d'une carrière d'une longévité et d'un éclectisme exceptionnels, laissant derrière lui le souvenir inaltérable d'innombrables succès , de son rire tonitruant et d'une voix suave.

 
 
 
 

Il s'est éteint à son domicile parisisien, à la suite d'une rupture d'annévrisme, a indiqué sa maison de disque.

"J'ai tout fait dans ce métier! Et dire que cette carrière était improvisée!", confiait le chanteur à l'AFP en octobre 2006, au moment de la sortie de son dernier album, "Révérence".

"Faut rigoler", "Zorro est arrivé", "Le loup, la biche et le chevalier" (et son refrain "Une chanson douce..."), "Maladie d'amour", "Syracuse", "Le travail c'est la santé"... Qu'elles aient charmé ou fait rire, ses chansons ont marqué plusieurs générations.

Les réactions d'artistes, d'amis, d'hommes politiques étaient nombreuses. "Ses refrains et sa voix de velours inimitable continueront à nous bercer, encore longtemps", a salué le président Nicolas Sarkozy.

"Son rire si caractéristique et sa personnalité solaire manqueront à des générations de Français bercés par sa Chanson douce", a aussi relevé le Premier ministre François Fillon.

Né à Cayenne, en Guyane, le 18 juillet 1917, Henri Salvador arrive enfant en métropole. Son envie de devenir musicien naît de sa découverte du jazz, Louis Armstrong et Duke Ellington.

Guitariste de jazz reconnu, il se produit dès 16 ans dans les cabarets parisiens, où il accompagne notamment Django Reinhardt. Repéré par Ray Ventura, il rejoint son orchestre, qui part pour une tournée en Amérique du Sud en 1941. Salvador devient une vedette au Brésil, où il passe quatre ans.

De retour à Paris, il sort en 1947 son premier disque, "Maladie d'amour", un tube. D'autres suivront, comme "Le loup, la biche et le chevalier" (1949), "Blouse du dentiste" et "Faut rigoler", deux des nombreuses chansons écrites avec Boris Vian au milieu des années 50. Viennent ensuite dans les années 60 "Le lion est mort ce soir", "Zorro est arrivé", "Syracuse" ou "Le travail c'est la santé".

Il conquiert aussi le public par ses talents de "showman" à la télévision, dans les émissions "Salves d'or" puis "Dimanche Salvador". Un éclectisme rare en France et qu'on trouve plutôt chez des artistes américains comme Sammy Davis Jr.

La nonchalance de Salvador cache un artiste hors pair. L'une de ses chansons, "Dans mon île" (1957), a contribué à la naissance de la bossa nova après que les musiciens brésiliens l'eurent découverte dans le film italien "Nuits d'Europe": "Quand Jobim a vu ça, il s'est dit: +C'est ça qu'il faut faire, ralentir le tempo de la samba et mettre des belles mélodies+".

En 1994, il retrouve le jazz, sa passion, avec l'album "Monsieur Henri".

L'an 2000 marque son retour au premier plan grâce à "Chambre avec vue", album bossa nostalgique écrit par de jeunes musiciens, dont Keren Ann et Benjamin Biolay. mais il n'a jamais digéré qu'il soit qualifié "d'album de la résurrection".

A la même époque, le photographe des yéyés Jean-Marie Périer révèle qu'Henri Salvador est son père biologique et qu'il ne l'a appris qu'à l'âge de 16 ans.

A l'occasion de son dernier concert le 21 décembre 2007 au Palais des Congrès de Paris, il rappelle avec l'auto-dérision dont il aime jouer qu'il est le plus âgé des chanteurs français: "Aznavour a 83 ans, Chevalier est mort à 84, Trenet à 86 ou 88. Il n'y a que Jeanne Calment qui m'ait battu, mais elle chantait comme une enclume!"

Passionné par l'espace, Henri Salvador disait ne pas appréhender la mort: "Je crois à l'éternité, à l'infini. Dans notre galaxie, il y a des milliards d'étoiles, et combien y a-t-il de milliards de galaxie? Vous vous rendez compte du nombre de vies qu'on a à vivre!".


Mercredi 13 février 2008
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Pour RAPPEL !!
Car très très important ...

J'anime a nouveau ce samedi 16 à 14h à mon domicile,
une information avec une Conseillère en Diététique,
sur les sportifs, les carences alimentaires, le surpoids,
le bien etre,  la "mal bouffe"

Je compte sur vous
Contactez moi si vous voulez avoir cette information ...
Je peux recevoir une dizaine de personnes!

Alors, ne tardez pas ...



Mardi 12 février 2008
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Clin d'oeil ...

Parce que l'on ne peut pas rester insensible

devant la détresse d'un enfant...


GET FAR: "SHINING STAR"
 
   


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Mon partenaire pour courir sans douleurs:




Ecrivez moi..


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