Allez ! pour bien finir le mois de juillet ... 30mn de vélo élliptique soit 13kms700, grosse sudation au bout de 2mn ..gluppsss !!! Quelques étirements a suivre (faut que j'arrete, j'vais finir par me "péter" ...) Puis séries d'abdominaux pour finir (600)....

Direction RG en cette fin de matinée, footing de récupération tranquille de 11kms en 55mn dont 5mn pieds nus sur la pelouse !! Les jambes sont lourdes et la chaleur "orageuse"... Quelques étirements suivis de séries d'abdominaux (500). Dernier jour d'arret...

Au 1er tour de la coupe de la Ligue, Niort se déplacera à Libourne (Nat) le 19/08. En cas de victoire le 2ème tour s'effectuerait à Angers (L2) le 03 ou 04/09.

Marie Gouin Tillie, plus connue sous le pseudonyme de MARGOUTI. a parmi ses passions, le sport et le dessin. Ses études de Déco/Aménagement à St Luc en Belgique lui permettent d’acquérir la technique des pastels sèches qu ‘elle exploite dans la majorité...

Pour avoir fumé une cigarette alors qu'il était au volant de sa camionnette, un décorateur britannique de 58 ans a reçu une amende de près de 40 euros pour infraction à la législation anti-tabac sur un "lieu de travail". Gordon Williams, de Llanafan dans...

Le demi-fond français est dans une impasse. Certains iront même jusqu’à dire qu’il est au fond du puits et que rien ne vient éclaircir ces hauts profondes, pas même la sélection olympique avec seulement deux femmes qualifiées Elodie Guégan sur 800 m et...

Course : Grand Trail de Courchevel Lieu : Courchevel (Savoie) Date : 5 août 2007 Notes : Trail de 50 km - 3800m de D+ (également 30, 15 & 5,5 km) Source : http://www.courchevel.com Coopération : IAU ( http://www.iau.org.tw ) Clt. NOM Prénom Dos S Naiss....

A découvrir absolument le blog de l'ami GRELOTS ..éternel adolescent !!! En tout cas, moi ...j'adore !!! Cliques sur son image pour te ballader dans son univers !!

Avant de partir faire un tour à la plage de Chatelaillon voir si c'est moins nuageux qu'a NIORT ... Si c'est pas le cas !! on ira manger une glace ... Direction GOISE, pour une séance "ajeun" 28mn d'échauffement puis 20x 30"/30" puis retour au calme de...

Un équipage de l'Armée de l'air américaine va être sanctionné pour s'être endormi pendant qu'il gardait les codes de lancement d'un missile nucléaire, heureusement désactivés et sécurisés, a annoncé jeudi l'US Air Force. La "sieste" inopportune des quatre...