Endurance active du 14/02

Retour d'une météo clémente ...

La neige a totalement disparue !

Une tenue un peu plus légère, 

départ 16h45' et de bonnes jambes d'entrée .

 Kms5; 22'45"

               Kms10': 42'30" (19'45")

Kms14: 58"

dont 7kms en endurance active:

3'54"/3'52"/3'52"/3'50"/3'47"/3'39" ( en descente)/ 3'45"

Bonne première séance depuis les Régionaux de Cross,

Meme si un peu trop rapide les 3 derniers kilos

En tout cas, pourvu que ca dure !!

A JP