Footing "rapide" du 15/02

Bien m en a pris

car pas de motivation ce soir ..

Et comme je dis souvent ,

le plus dur est de se mettre en tenue ...

Départ 17h30,

j opte pour un parcours en campagne,

les jambes vont bien,

Kms5: 22'35"

Kms10: 42'04" (19'29")

Au global, 12kms500 en 52mn

Demain VMA...

A JP