Avec ce nouveau guide destiné aux coureurs débutants, "8 semaines pour apprendre à courir", on est loin des conseils habituels.
Car voilà bien une démarche innovante, un ton différent, une approche tout à fait nouvelle pour faire ses premiers pas en course à pied.
Avec pour chaque semaine, une approche de ses sensations, de sa motivation, de ses repères, cela permet d'évoluer ainsi pas à pas puis foulée après foulée pour apprendre à courir.
Odile Baudrier déjà l'auteur du guide best seller, "Courir au féminin", propose des idées nouvelles, non conventionnelles, pour apprendre à se réapproprier son corps, à le sentir, à donner de l'enthousiasme à une pratique sportive qu'il faut maîtriser au mieux pour rechercher un maximum de plaisir lorsque les premiers pas font parfois souffrir.
En 166 pages, soit plus de 20 pages de conseils pour chaque semaine, on passe ainsi du simple désir de courir à l'action. Courir un peu...mieux...encore mieux et vraiment bien.
Un guide indispensable pour ceux et celles qui veulent tout simplement bouger - se sentir mieux - se lancer un défi personnel - repenser à sa santé - évacuer le stress en pratiquant le sport le plus simple qui soit : courir.
En vente aux éditions vo2 - Décathlon - enseignes course à pied - librairies...
par FredRoss
Mercredi 16 juillet 2008
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Les femmes forment entre 15 et 20% des pelotons de courses hors stade mais elles sont aussi et surtout des milliers à courir pour le plaisir d'être en forme.
"Qu'est-ce qu'un pédestrian ?" Noël Tamini pose la question lui-même d'emblée, car le titre de cette première partie de la grande saga de la course interpelle. Et Tamini de répondre : "A l'origine, c'est celui qui par nécessité, métier ou plaisir, s'efforce d'aller à pied le plus vite possible d'un lieu à un autre..."
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