La forme revient et les bonnes sensations aussi ...j'en suis le premier ravi !!Je me suis bien éclaté ce midi avec cette séance de 8x1000m,débutée en 3'30" pour finir en 3'22"avec 1'45" de récupération "trot"...Petit clin à David Blais (El Président des...

Bon footing de récupération entre deux séances (footing rapide de mardi et séance de 1000m à venir ce jeudi)...18kms en 1h20', tout d'abord le long du Quai Métayer , puis avec la troupe des "12 14" au Stade...les discussions tournent déja sur le 4 heures...

Mon copain Bruno Rouiller et le couple Lecerf organisent en Mai 2006...La première édition des 24heures de Séné dans le Morbihan Ils ont besoin d'un coup de pouce pour faire connaitre cette nouvelle épreuve de 24 heures sur l'hexagone...En plus , la marraine...

A ma grande surprise, j'ai fait une "méga" séance ce midi ...Dont le gars Fred est un peu fier ...En effet, footing rapide prévu ce jour sur 1 heure, 5kms bouclés en 19'36", passage au 10kms en 38'56'..Pour finir 15,5kms en 60' tout rond !! Soit une séance...

Tout les résultats se trouvent là: A noter la bonne et belle prestation de Paul Aillery de Niort à la 19eme place en 8h04' qui permet a son équipe "Athlé de L'Orient" de finir sur la 3eme marche du poduim par équipe. Grosse déception pour Patrice Bruneteau...

Apres ce petit week end festif entre amis ..Retour aux choses sérieuses !!Footing de récupération au Stade avec les "12 14" et la premiere visite dans le groupe de Fred Lamoureux...Grande discussion sur les courses du week end avec les Frances de 100kms...

Petit clin d'oeil amical a mon pote Cyril, qui vient de faire le Triathlon courte distance d'Enghien les Bains (Val d'Oise)en ce dimanche 05 juin... Petit clin pourquoi ?? Car c'est une personne qui m'est chère. Sa belle épouse traverse actuellement une...

Après avoir bu ma potion magique" GREEN MAGMA" quotidienne, je suis parti donc au saut du lit pour une séance improvisée car je ne pensais pas pouvoir courir ce jour ... Est ce l'euphorie d'etre en week end ou bien l'improvisation du moment ???En tout...

Initialement repos ce vendredi ! Mais en "vadrouille" ce week end et pas sur de pouvoir faire mes séances prévus... Alors, du coup..16kms en 1h16', tranquillement sur pelouse. La température estivale est retombée, ce qui fait du bien a mon petit organisme...

Décidemment, j'ai du mal avec les séances du jeudi ..Les festivités du jour étaient, une sortie de 1h45' dont 1h à 4mn au kilo ...Ma nuit très écourtée (dormi 3h30), je savais meme avant d'attaquer le rythme que j'irais pas au bout !!! En plus, le soleil...