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Voilà de retour de cette première journée de formation Opération : lessivage neurones qui ont chauffés ce jour et ce n'est qu'un début !!!Merci Slo2... En tout cas, je profite de ce moment de détente et de ce soleil radieux pour un second footing tonique...

J'ai les neurones qui chauffent depuis ce matin ...En effet, première journée de formation pour mon nouveau job ! Je profite donc de la pause déjeuner pour aérer tout cela, petit footing sous un ciel tout bleu...11kms en 49'. Les jambes tournent toutes...

Second footing du jour...Quelques décharges electriques dans les ischios et les quadriceps au démarrage. Mais rendez vous pris chez l'osthéo dans quelques jours.Rien d'inquiétant , maux normaux avec la boulimie de bornes de ces 15 derniers jours. 11kms500...

Retour à RG ce midi ..Seul deux 12-14 présents ... Je me lance donc pour une séance tonique pour réveiller un peu ma vieille mécanique. Sans trop forcer car les jambes sont lourdes malgré tout 4x3000m en 11'31"/11'26"/11'26"/11'23" R 500m trotté... Méga...

De retour de Paris ...Footing tranquille pour voir si j'ai bien encaissé la sortie longue de la veille ... Incroyable ...tout neuf le gars ! 17kms en 1h18' Génial, tout va bien !

Je vais reprendre l'historique de ma préparation des 24h de St DOULCHARD a compter de ce lundi 28/08 Pour ce que j'ai pu faire durant ce mois d'aout , allez jeter un oeil sur mon carnet d'entrainement , rubrique: statistiques. En ce week end parisien,...

Salut a tous... Voilà après un déménagement de 3kms500 ... il m'a fallu attendre 5 semaines pour retrouver l'ADSL Vive France Telecom Amicalement