Voilà ..c'est le grand départ pour quelques jours dans le Vercors ... Je vais en profiter pour faire le plein de globules rouge que je consommerais a volonté le 17 septembre prochain... Au programme de cette semaine de repos ..mais néanmoins sportive!...

Ca approche tout doucement et déja à S-4... En tout cas, c'est fait ...j'ai recu ce matin meme ma confirmation d'inscription

Prévu au programme, Sortie Longue de 3h à VS 24 heures. Au final, 39kms en 3h05' soit 12,6 km/h. Trop rapide une nouvelle fois, mais satisfait malgré tout car des bonnes sensations après deux jours difficiles à l'entrainement. C'est ma plus longue sortie...

Bonne sortie de 20kms en 1h40' à VS 24heures. Passage a vide hier et mieux aujourd'hui mais difficile musculairement. Je me dis que ce ne rien par rapport a ce qui m'attend ! Alors, je me tais ...et j'essaie de courir !!

Mise en route et en jambes difficiles en début de footing, mais tout de suite calé a 12km/h...C'est le principal !! Au final, 25kms en 2h03' soit 12,2km/h. Les longs footings commencent a se faire sentir et la semaine n'est pourtant pas finie! Heureusement...

Ca y est ..la liste des inscrits est en ligne ICI On y compte 73 candidats pour une limite de 80. Manque à l'appel pour le moment mon pote Jean Francois REGNIER C'est vrai que nous sommes à M-1

18.5kms en 1h21' sur route à VS 100kms. Parcours vallonné dans la plaine d'Aiffres, bonnes rafales de vents sur le coté, mais footing plaisant avec un vieux bon Bob Marley dans le MP3

14.5kms en 1h05' dont 55 minutes à allure marathon Il n'y rien a faire je préfere la VS 100 et l'allure Marathon, mais bon ! demain reprise de la VS 24h jusqu'a dimanche ...

L'Espagnol Javier Martinez-Rubio a remporté lundi la 22e édition du Triathlon international d'Embrun dans les Hautes-Alpes, l'«Embrun Man», l'une des épreuves les plus difficiles au monde de la discipline longue distance. L'Espagnol, déjà vainqueur des...

De retour au Stade ce midi, pour reprendre mes marques de 12km/h !! Sous un beau ciel bleu avec les potes de retour de week-end ou de vacances... 22kms en 1h47' soit 12,3 km/h Vives les vacances ...Yesssssss !!