Footing du 17/04

Tout d abord ..

Grosse et énorme pensée a Albert VALLEE,

bon et prompt rétablissement l'ami ..

L Ultra a encore besoin de toi

Footing sous la pluie et le vent,

avec un départ à 16h30 ,

Kms5: 24'12"

Kms10: 46'14" (22'02")

Kms13,200: 1h

14kms500 en 1h06'

mais des pls un peu trop haute,

en tout cas,

bien récupéré de ce 10 bornes du Marais Vernier ..

Vivement samedi ,

pour les 10 bornes de Romilly / Andelle en nocturne (21h)

A JP