Carnet de bord de Frédéric ROSSIGNOL

L'Espagnol Javier Martinez-Rubio a remporté lundi la 22e édition du Triathlon international d'Embrun dans les Hautes-Alpes, l'«Embrun Man», l'une des épreuves les plus difficiles au monde de la discipline longue distance. L'Espagnol, déjà vainqueur des...

De retour au Stade ce midi, pour reprendre mes marques de 12km/h !! Sous un beau ciel bleu avec les potes de retour de week-end ou de vacances... 22kms en 1h47' soit 12,3 km/h Vives les vacances ...Yesssssss !!

Un an après la grisaille athénienne, l'athlétisme français a confirmé l'embellie parisienne de 2003 sous la pluie d'Helsinki, où les Bleus ont remporté sept médailles (2 en or, 1 en argent, 4 en bronze), un record pour une édition des Mondiaux organisée...

Anecdotique: 200ème séances de l'année et la barre des 4000kms qui se rapproche. 23kms en 1h46' à Allure Vitesse Spécifique 100kms (13km/h). Footing partagé quelques instants avec Alain Mallereau en pleine préparation pour ....hé hé !!

Paula Radcliffe devient championne du monde du marathon en 2h20'57 dimanche à Helsinki, après avoir fait la course en tête tout au long de l'épreuve, devant la Kenyane, tenante du titre, Catherine Ndereba (+1'04) et la Roumaine Constantina Tomescu (+2'22)....

Un Niortais dans ce quator vainqueur, le sympathique Lueyi DOVY.. Ladji Doucouré, Ronald Pognon, Eddy de Lépine et Lueyi Dovy (dans l'ordre) ont apporté à la France sa sixième médaille, la deuxième en or, lors des Mondiaux d'Helsinki. Samedi, en l'absence...

Footing tonique de 17kms en 1h16' soit 13,4km/h 7kms à 4'30" et 10kms à 4'20"/4'10" Très mal aux ischios en début de footing, courbatures estompées au bout de 20minutes ..

Le Marocain Jaouad Gharib a conservé son titre de champion du monde de marathon, ce samedi à Helsinki, en 2h10'10". Il a devancé Christopher Isegwe (2h10'21") et le Japonais Tsuyoshi Ogata. Le premier Français, Abdelhakim Bagy, n'ayant terminé que 36e...

Avec Francois et Jeff, belle ballade de 35kms en 2h50' sans coups de pompes.. Petite accélération sur le retour de 20minutes après avoir raccompagné Jeff...Super !! Sinon, ça y est, je suis en vacances jusqu'au 4 septembre j'ai démissionné de mon boulot...

Grosses cuisses en ce vendredi et pourtant la semaine est loin d'etre finie .. En compagnie de la horde des "12 14", 16kms en 1h18' (soit 12,2-12,3km/h)